co do diety to ja wiem ze musi miec. I stara sie ja miec. Wysilek fizyczny tak jak mowie ma 4x w yg po 45 min rowerek + 1x basen po godzinie CHodzi mi tylko o to czy lepiej brac thermal czy ten hydroxycut co bedzie lepsze? Z tego co czytalem to ludzie po thermalu duzo chudna a tego hydroxycut nie znam Nie wiem tylko czy thermal nie bedzie za [...]
Kupna polędwica z indyka raczej nie wyróżnia się niczym specjalnym na tle innych wędlin... Chyba że kupujesz jakąś bez konserwantów. Generalnie unikałabym wszelkich wędlin, a szczególnie mając IBS (nawet zaleczony), ze względu na szkodliwe chemikalia i dużą ilość soli tam dodawane. Wybieraj własnej roboty gotowane, duszone, pieczone (nie [...]
[...] i weekendowy bieg przełajowy obejmujący przyspieszenia, biegi pod górę, biegi bokiem, tyłem, koperty, skoki itd. Bardzo dobrze służą kondycji gry zespołowe, np takie jak piłka nozna, koszykówka zapaśnicza lub rugby. Do tego wszystkiego warto dodać rekreacyjnie czyli np raz w tygodniu basen, i jak ktoś ma mozliwość ergonometr wioslarski. [...]
1. Co mam ze sobą w ogole wziąc na basen? 2. Czy mogą to być luźne szorty, takie jak nosi się na plaży z siateczką, czy musza być jakieś lajkrowe obcisłe? 3. Czy moge wziąć jakieś leki na uspokojenie, bo jakies w domu sa? Np. relanium, czy hydroksyzyna? 4. Prosze o wszelkie rady dla uczącego się pływać 20 latka, który panicznie sie boi wody. [...]
Czarczel... ale mi namieszałeś - proponowałeś brać przed i po treningu a teraz brać z rana?? :) chodziło mi czy tak lepiej jak rozpisałeś czy zamiast cm3 po treningu to z rana? i czy starczy jedna porcja Cm3 w DNT???? dzieki
[...] używana z głową i jeśli przestrzega się wszystkich!!! zasad to może dawać dobre efekty i być całkiem bezpieczna.Dlaczego tak sądze po obejżeniu tego programu, otóż pomyślcie jakby zmiażdzyli filona jakby ktos powiedział że bral inse zgodnie z jego zaleceniami a mu zaszkodziło tj wiadomo chodzi o cykrzyce i jakoś wszyscy brali a nikt chory nie [...]
to za..biscie od kwietnia zaczynam może ktoś rospisze mi mój cykl jak najlepiej było by brać 100metki0,5 100winka 10mg 20 antka 20 enana 20propa 50 oxanabolonu <prochormon> massacra 3 puchy no i białeczko 1.5kg
xxxxxxxl jak by nie patrzac ja ta odzywke mam raze mz kreatyna wiec nei da sie kurna hata oddzielic kreatyny od odzywki :P pozatym duzo osob mi mowi ze to bardzo dobra odzywka. To ze nie mam jej pic z mlekiem to juz wiem pije ja z woda bo rzeczywiscie jak Czarnuchok powiedzial jest tam niewielka zawartosc kreatyny a kretki nei wolno brac z mlekiem [...]
[...] setki postow o mietku.a co trzeci omawia ta problematyke. poza tym w moim odczuciu rozpoczecie koxowania - bo wszytsiego trzeba w zyciu sporobowac to bzdura - a co dalej?jak juz sporobujesz koxow?zabawa z chlopcami?potem narkotyki?no bo niby wszystkeigo wg.Ciebie trzeba sprobowac?bezsens no nie?niedawno toczyla sie tu dyskusja o przyczynach [...]
Jaki cel? no jakto jaki? redukcja... wyraźnie jest napisane w temacie, poza tym można to wywnioskować z bilansu kalorycznego i przyjętych wartości na kg mc. Płatków w śniadaniu nie mogę dać więcej, bo przekroczę granicę węgli. Smażę na oliwie, bilans się zgadza, jest smaczne, więc po co? Omega-3 nie jest za dużo, a nawet można brać więcej. Rusz [...]
i wtedy brac go przed treningiem w takich porcjach jak na opakowaniu? jeden z cp wystarczy na cykl? dzieki za odp sog duchowny bo nie moge , chya ze mi powiesz jak sie zaklada abona, bo ja w komach to taki sredni
poprostu chcem sie dowiedziec..czy naprawde musze wybrac albo sile albo rzezbe .. czy jak chcem szybko coraz wiecej brac na klate to musze masowac ostro i zapomniec o sportowej sylwetce ? bo chcialbym miec i wyglad i sile a robie brzuszki cwicze jak pisalem i efekty slabe
ilosci jak 42 czy 63 starczą na początek - np. masz kreatyne to dlaczego bierzesz 10 gr na dzień a nie 40 gr ??? bo wiadomo ze organizm nie wykorzysta takiej ilości i przepadnie(wysiusiasz) tak jest z metą -lepiej jak wezmiesz mniej np. kup z kumplem 100 na pół i wez 50 tabl. a do tego walniesz białko jakies suplementy typu kreatyna , glutamina [...]
testosteronu nie dostaniesz legalnie bo to hormon, jeżeli chodziło Ci o tribusteron to warto brać jak masz powyżej 25 roku życia, wcześniej nie ma sensu, jeżeli chcesz robić masę i mówisz że dietę masz to jedynie potrzebne Ci ewentualnie uzupełnienie w postaci gainera/białka, dorzuć super omega 3, multiple sport jako witaminy i tyle, ewentualnie [...]
Najlepsze jest to że badania zrobiłem bo czuję się bdb jeżeli chodzi o twardość i gestość kredki to jest o wiele lepiej niż na cyklu libido niesamowite , aż dziwne jak prolaktyna wywalona ponad normę . Mogę teraz normalnie brać bromergon na antybiotyki ? Nie będzie to kolidować
[...] nielicząc niedzieli (oraz w ok 2,3dni treningowe)jazda na rowerku stacjonarnym 20-30minut (chyba ze radzicie dłuzej)niestety rowerek mam w domu a nie na siłce czy to jakis problem jak pojde ok 10 na siłke a o 19 pojade na rowerku czy lepiej by było to robic w jednym czasie ale bedzie to w moim przypadku bardzo trudne. Do tego treningu [...]
[...] że przyczyną uszkodzenia może być silne uderzenie w łokieć. Nerw łokciowy przebiega od kręgosłupa przez bark, łokieć, nadgarstek aż do dłoni gdzie się rozwidla. Czasami jak uderzymy się w łokieć to czujemy taki dziwny „prąd” lub mrowienie i to jest właśnie ten nerw. Co do objawów choroby to przede wszystkim zdrętwienie (odrętwienie, [...]
[...] To spróbuj robić WL szeroko, skoro masz pompki. Moim zdaniem dobrze by było, gdybyś w dipsach targetował klatkę, czyli łokcie na szeroko, aczkolwiek możesz też robić je tak jak teraz, czyli na tricepsy. Zresztą za jakiś czas zobaczysz co ćwiczysz za słabo, a co za mocno. Nie ma diety- nie ma sensu brać kreatyny. Możesz jeszcze poczekać. (jakby [...]
Generalnie masz rację z granatem, tyle że on od samego początku był raczej rozważany - jako środek przy PCT. Wiesz, jak myślą chłopaki - zawsze zestawiają combo z kilku różnych środków. A co do resweratrolu: jeden tester stosował go na poważnie, z bardzo obiecującymi rezultatami, co jest opisane na mojej stronie. Jak mówię: puki co - jest zbyt [...]
Afera w Polskim Związku Kulturystyki
